Mañanas Saludables
- Bululú
- 16 ene 2020
- 2 Min. de lectura
Ya sabes lo que dicen: El desayuno es la comida más importante del día. Y nosotros estamos 100% de acuerdo.
Por eso, venimos a compartir con ustedes una de nuestras maneras preferidas de disfrutar el desayuno: Batidos a base de frutas y vegetales.
La comida es también medicina - y cada uno de estos tres batidos que les vamos a compartir tiene sus particulares beneficios.
Aunque nosotros recomendamos desayunar solo líquidos de vez en cuando, estos batidos pueden disfrutarse tanto solos, para aquellos a los que les cae muy pesada la comida temprano en la mañana, o como acompañante de un plato fuerte, para aquellos que necesitan desayunar cuantiosamente.
Empecemos, entonces con nuestro primer batido: El Antiinflamatorio.
La base de cualquier jugo vegetal que se respete es el pepino, y así empezamos con este batido. El pepino es muy bajo en calorías; la mayor parte de este vegetal está hecha de agua - agua increíblemente rica en electrolitos y vitaminas, para hidratarte y energizarte.
Batido #1 - Combate la inflamación
● Espinaca
● Remolacha
● Cúrcuma
● Gengibre
● Pepino
La remolacha la añade un tinte a este batido muy bonito; pero no solo por esto -o por su sabor- es que escogemos la remolacha. Esta es rica en calcio, hierro y magnesio: minerales vitales para el buen funcionamiento de tu organismo.
Nuestro segundo batido se enfoca en propiedades antioxidantes:
Batido #2 - El Antioxidante
● Piña
● Pepino
● Apio
Este actúa también como un diurético, ayudando a tu cuerpo a expulsar toxinas y limpiarte de todo aquello que te cueste expulsar. Procura estar cerca del baño.
Y último, pero no menos importante, viene el batido alto en fibra - especial para todos aquellos que tienen dificultad introduciendo fibra a su dieta.
La fibra tiene una reputación para ayudar con el estreñimiento, y ciertamente es ideal para ese propósito, pero; ¿Sabías que la fibra puede reducir el riesgo de cáncer, diabetes y enfermedades cardíacas?.
Cualquier doctor sabrá decirte que la presencia de fibra en tu dieta es un indicador de salud. No solo eso; además ayuda a mantener un peso ideal.
Batido #3 - alto en fibra
● Piña
● Manzana verde
● Avena
● limón
Y con esto terminamos por hoy con nuestros batidos saludables.
Recuerda que todos estos batidos (¡y mucho más!) los puedes pedir en Bululú.
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